休日が原因の頭痛

休日が原因の頭痛

なぜ休日に限って頭痛が発生する？

平日に頑張って働いた！
休みの日が来た！
さあ遊ぶぞー！

と思ったのに、頭が痛くなって、せっかくの休日が台無しに・・・

私は、本当にこんなことがよく起こっていました。

休日だと頭痛になるような原因は何もないのになんで？
と思っていたのですが、実は休日の前から頭痛になる土台が出来上がっていたのです。

休日に頭痛が発生するメカニズムは以下の通りです。

平日頑張って仕事をする
ストレスが発生
交感神経により血管が収縮
休日にストレスから解放される
副交感神経により血管が急激に拡張
血管の血流が急激に変化し、痛み（頭痛）が発生

人間の神経には自律神経があります。

この自律神経は、体を活発に活動させる時に働く交感神経と、体がゆったりとしている時に強く働く副交感神経があります。

緊張している状態では活動性に係わる交感神経が活発に動いていますので血管も収縮気味です。
仕事中などがこの状態にあたります。

それに対して、休日などでリラックスしている状態では、今度は逆に副交感神経が活発に働き、血管が拡張します。

このようにストレス状態からストレスがなくなることによる血管の収縮→拡張によって、頭痛を発症してしまいます。

この現象は、平日に頑張れば頑張るほど、緊張状態が長く続き、休日とのギャップが生じ、頭痛が発生しやすくなります。

また、休日に頭痛が発生していますので、なかなか原因を特定しづらいのですが、実際は

忙しい平日→休日→（脳の）血管が異常→頭痛発生

という理解で間違いありません。

休日に発生する場合は片頭痛が多い

休日にストレスから解放されて発生する頭痛の場合、基本的には片頭痛です。

休日に発生する頭痛を治すには？

休日に発生する頭痛を解消するには、食べ物（サプリメント）が効果的でした。

頭痛を食べ物（サプリメント）で治す方法
この方法が頭痛を根本的に治す方法として1番効果的です。
血管を丈夫にする食べ物（サプリメント）を普段の食生活生活に取り入れることで、
ストレスを受けても、頭痛になりにくい体になります。
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休日でも大丈夫♪

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